年々、野菜や卵など色々なものが高くなっていますよね。
我が家では、結婚した当初から約2万円でやりくりしています。
2人世帯の1か月あたりの食費の平均額は、約6万6000円だそうです。ちなみに、知人のお家では、5万円くらいとのことでした。
周囲と比べても、我が家の食費はかなり安い方だと思います。
少しでも節約したい方、家計を見直したい方はぜひ参考にしてみてくださいね。
食費が2万円で抑えられている5つの理由
暮らしていく中で、食べることってとっても大切ですよね。
特に、食べるのが大好きな私たちの場合、食べたいものを食べたいだけ買っていたら、生活費がなくなってしまいます…。
そこで、私たちが食費を約2万円以内に抑えるために気を付けている5つの理由についてご紹介します。
買い出しは週に1回にする
買い出しは、1週間に1回までと決めています。
なぜなら、たくさん買い物に行くと、余計なものまで買いすぎてしまうからです。
我が家の場合、毎週月曜日に買い出しに行っています。
土日に行くと高確率で混むので、なるべく空いている平日がおすすめですよ～。
ぜひ、買いすぎ防止のためにも、お買い物は週に1回にしてみてくださいね。
1週間分の献立をザーッと決めて、買い出しリストをメモ帳に書いてから買い物に行っていますよ∼！
買い出しリスト以外のものは買わない
買い物に行く前に買い出しリストを書いてから買い物に行きますが、リストに書いてあるもの以外は買わないようにしています。
「買う予定はなかったけれど、安かったから買っちゃった!」
…こんな経験はありませんか?実は、過去の私がそうでした。
安かったから買っても、案外使わないんですよね～。だって必要と思って買ってないから。
それに、毎週毎週そんなことしていたら、予算オーバーになりかねません。
こういった経験があるので、買い物リスト以外のものは買わないようにしています。
買い出しリストを書き出すときは、冷蔵庫やパントリーなどをくまなくチェック!
買い物前はお腹いっぱいにしてから行く
え?そんなこと?と思うかもしれませんが、結構大切なんです。
お腹空いている状態で行くと、ついつい買いすぎてしまいません?
普段買わないけれど、お菓子コーナーやおつまみコーナーにふらふら～っと吸い寄せられてしまいます…。
余計なものを買ってムダ遣いを減らすためにも、お腹をある程度満たしてから、買い物に行くようにしています。
お腹いっぱいだと、不思議と「これ買いたい!」という衝動が抑えられますよ!
パートナーと買い物に行く場合は、パートナーのお腹もいっぱいにしてくださいね!
かさまし食材を買う
かさまし食材は、もやしや豆腐など入れるだけでボリューミーになる食材のことです。
例えば、我が家の場合…
・ハンバーグ→ひき肉＋豆腐
・餃子→ひき肉＋もやし＋ニラ
などなど。
8割ひき肉を使うと結構高くなってしまいますが、かさまし食材を多めに入れて、ひき肉の割合を4～5割程度にすると安く作れますよ。
味付けもしっかりつけることで、ちゃんとおいしい!
そのため我が家では、かさまし食材をたくさん作るレシピを調べて作っています♪
我が家の家計はかさまし食材で救われているのです!
冷凍野菜を買う
野菜も値上がりして、高くなっていますよね。そんな時は、冷凍食材がおすすめ!
冷凍野菜なら、使いたいときにサッと使えるし、カットなどの手間が省けたりなど、すごく便利です!
スーパーにより、価格が違うかもしれませんが、業務スーパーの場合、生の野菜を買うよりも、冷凍野菜を買った方が安かったです。
【よく使うブロッコリーの場合】
・生のブロッコリー 300g 197円
・業務スーパーの冷凍ブロッコリー 500g 148円
生の野菜だと、破棄する部分も出てきてしまうけれど、冷凍野菜なら全部食べられるから地球にやさしいね★
予算設定について
一般的には、食費は収入の15～20％以内が目安です。
収入が20万円の場合15～20％と考えると、3～4万円になります。
我が家の場合は、返済するものがたくさんあるため、家計の収入から、ローン返済や通信費などの固定費、生活費を差し引いて、残ったお金から食費に充てる割合を考えました。
【収入が20万円の例】
・家賃7万円
・通信費1万円
・生活費5万円
・貯金3万円
とします。
上記の場合、20万円-16万円＝4万円になります。
4万円は食費として使えますね!意図していませんが、だいたい15～20％以内に収まりましたね（笑）
我が家の場合は、月の貯金額も計算しています!
こちらはあくまで一例であり、個々の家庭で異なります。
家計簿をつけていないという方は、まずは、1か月どのくらいの収入があり、どのくらいの支出があるのか把握してみましょう。
だいたいのお金の流れがつかめたら、そこから食費の予算を考えると良いですよ。
まとめ
- ・買い出しは週に1回にする
- ・買い出しリスト以外のものは買わない
- ・買い物前はお腹いっぱいにしてから行く
- ・もやしや豆腐などのかさまし食材を活用する
- ・冷凍野菜を買う
- ・食費は収入の15～20％以内に収めるor収入から固定費・生活費を差しい引いて余ったお金でやりくりする
今回は、我が家の食費2万円のやりくり術をご紹介しました!
ご家庭によっては2万円いないにおさめるのは難しい方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、この記事を参考にして少しでも、1円でも安く食費が節約できましたら嬉しいです♪
最後までご覧いただき、ありがとうございました!
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